フィジカルから
バスケ人生を変える
バスケットボールにおいて、スキルと同じくらい重要なのが身体の使い方です。
怪我なく、安定して、試合で“再現できる動き”がなければ、本来の実力は発揮できません。
今、日本のバスケはスキルレベルが上がっています。
だからこそ、フィジカルと正しく向き合った選手が一歩抜け出します。
なぜ、多くの選手が伸び悩むのか？
✔ 筋トレはしている
✔ 練習量も多い
✔ 情報も集めている
それでも、
- キレが出ない
- すぐ疲れる
- 膝や腰に不安がある
- 当たり負けする
その理由はシンプルです。
身体の“使い方”が整っていないから。
筋肉を増やす前に、まず整えるべきものがあります。
日本人選手が抱えやすい身体の特徴
多くの日本人選手は、
- 重心が低くなりやすい
- 前もも・ふくらはぎに頼りやすい
- 力みやすく、疲労が溜まりやすい
その状態で急加速・減速・ジャンプを繰り返すと、膝や腰に負担が集中します。
本来必要なのは、骨盤・背骨・重心が整った“高効率な身体”です。
身体の土台から作り直すアプローチ
当指導では、「背骨・骨盤・肋骨」のバランスを整え、インナーマッスルを活性化。
身体の軸を安定させ、無駄な力みを取り除きます。
その上で、パーツを“連動”させることで、
- ストップの安定
- 1歩目のキレ
- ジャンプの伸び
- 当たり負けしない強さ
を引き出していきます。
目指すのはNBA選手のような、しなやかで強い動き。
指導内容
脱力&ストレッチワーク
力を抜ける身体は、必要な瞬間に最大出力を出せます。
“柔らかく、強い筋肉”を作ります。
体幹部の安定と腹圧の獲得
軸が安定すると、足や腕に力が伝わります。
簡単に当たり負けしない身体へ。
必要部位の重点強化
400以上ある筋肉の中から、競技に直結する部位だけを効率よく強化。
ムーブメント指導
トレーニングだけで終わらせません。
実際のプレー動作に落とし込み、“試合で使える身体”へ変換します。
回数券購入者限定で、
オンラインサポート環境を提供しています。
- メニュー動画共有
- 限定オンライングループ招待
- ケア・疲労回復ノウハウ配信
- メンタル・思考面サポート
「整えた身体を、崩さない」環境まで含めてサポートします。
※3回以上のチケット購入者対象
※Slack使用
初回体験トレーニング
60分／5,500円〜
スキルを磨く前に、
そのスキルを支える身体を整える。
フィジカルは
“後回しにするもの”ではなく、
最優先で整えるべき土台です。
まずは体験トレーニングで、
あなたの身体の可能性を確認してください。